반응형 닭가슴살효능1 성장기 청소년 키크는 음식 및 식단 키성장에 도움되는 음식 추천 성장기 청소년 키크는 음식 및 식단 키성장에 도움되는 음식 추천 어린이와 청소년이 키가 쑥쑥 자라도록 도와주는 음식들을 알고 싶으신가요? 이번 시간에는 성장판을 활성화하고 뼈와 근육을 튼튼하게 만들어주는 다섯 가지 음식을 소개합니다. 이 음식들을 섭취하면 건강한 성장은 물론이고 에너지도 가득할 거예요! 우유: 자연의 완전 식품우유는 마치 마법의 물약처럼, 성장기 청소년의 뼈를 튼튼하게 만들어줍니다. 칼슘과 비타민 D가 풍부하여 뼈가 튼튼하게 자라고, 단백질이 근육을 탄탄하게 만들어 줍니다.키성장과의 연관성 우유 한 컵에는 약 300mg의 칼슘이 들어 있어 하루에 필요한 칼슘의 30%를 제공합니다. 비타민 D는 이 칼슘이 몸에 잘 흡수되도록 도와주며, 단백질은 근육과 조직의 성장을 지원합니다. 그래서 .. 2024. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
