양배추샐러드다이어트1 양배추 사과 샐러드 코울슬로 사라다 만들기 레시피 소스 드레싱 다이어트 칼로리 양배추 사과 건강식 요리 양배추 사과 샐러드 코울슬로 사라다 만들기 레시피 소스 드레싱 다이어트 칼로리 양배추 사과 건강식 요리 봄이든 여름이든, 입맛 없을 때 가장 먼저 떠오르는 건 상큼한 샐러드 한 접시입니다. 오늘은 누구나 쉽게 구할 수 있는 재료로 만드는 ‘양배추 샐러드’와 ‘사과 샐러드’ 레시피를 소개해 드릴게요. 깔끔한 맛, 부담 없는 칼로리, 그리고 다이어트에도 좋은 이유까지! 이 글 하나면 건강한 식단이 훨씬 쉬워집니다. 양배추 샐러드 (코울슬로) 만드는 법재료 (2~3인분 기준)양배추 200g (4~5장 정도)당근 1/5개 (생략 가능)소금 1/2큰술설탕 1큰술식초 1/2큰술드레싱 재료마요네즈 4큰술올리고당 또는 꿀 1큰술레몬즙 1/2큰술후춧가루 약간 만드는 법양배추는 깨끗이 씻고 물기를 턴 뒤 가늘고 길게 채.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
